Dr. med. Mark Warnecke – Arzt, Ernährungsmediziner, dreifacher Schwimmweltmeister und Bronzemedaillengewinner bei den Olympischen Sommerspielen 1996 in Atlanta – erklärt im ERCM Medizin Podcast, wie sich Proteine, Aminosäuren und Peptide unterscheiden.
Wir diskutieren die zentrale Rolle von bioaktiven Peptiden für Muskelgesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Dabei werfen wir auch einen Blick auf die moderne Gesundheitsforschung und innovative Schlüsseltechnologien für gesundes Altern und eine personalisierte Medizin.
Außerdem sprechen wir darüber:
Warum fortschreitender Muskelabbau (Sarkopenie) jeden betreffen kann, z.B. aufgrund von Übertraining, Bewegungsmangel oder Mangelernährung.
weshalb Muskelerhalt ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Aufbau (Anabolismus) und Abbau (Katabolismus) erfordert,
was gute Regeneration für körpereigene Gewebereparatur und Leistungssteigerung bedeutet,
welchen Stellenwert das Strukturprotein Kollagen im Zusammenhang mit Longevity hat und
wodurch sich der Proteinbedarf im Laufe des Lebens verändern kann.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine gesunde Ernährung, können aber gezielt individuelle Lücken schließen, betont Weltmeister Mark Warnecke. Für ihn sind Supplements oft ein Game-Changer – für mehr Vitalität, schnellere Regeneration und, wie er es nennt, „Longevity total“.
